Tuổi thọ của người Nhật luôn nằm trong top đầu là nhờ bí kíp này
Đó chín là thường xuyên ăn cá! Thậm chí các món ăn từ cá của Nhật Bản là Shushi nổi tiếng khắp thế giới vì độ tươi ngon và dinh dưỡng tuyệt vời. Nhờ thói quen ăn cá thường xuyên mà lượng omega 3 trong máu của người Nhật thường ở mức trên 8%, cao gấp đôi so với những nước khác. Chỉ số omega 3 trung bình ở người bình thường là 4-8%, còn dưới 4% là thấp. Nhờ chỉ số omega 3 trong máu luôn cao, nên người Nhật không chỉ sống thọ mà còn khỏe mạnh, da sáng đẹp, ít bệnh tim mạch... Nếu như Nhật Bản được biển bao quanh thì nước Việt mình cũng có bờ biển dài 2600km, cùng có đa dạng nguồn thủy hải sản phong phú. Người Việt cũng đã từng có thói quen ăn cá, thậm chí rất nhiều cá, nhưng đáng tiếc là bây giờ thói quen đó đang mất dần, do sự lên ngôi của thói quen ăn uống của phương tây, ăn nhiều thịt, ít rau và đồ chế biến sẵn quá nhiều Một điều tốt lành cho những ai cũng muốn sống lâu như người Nhật và cũng muốn ăn cá là giờ đây, chỉ với 17k là đã có thể có hai bữa cá hồi thượng hạng...