Nếu chưa có nhà đẹp, xe sang, thì đây là thứ mà chúng ta cần nỗ lực gìn giữ
Chúng ta có thể đang sống trong một ngôi nhà chưa thật rộng. Đi một chiếc xe chưa thật êm. Mang đôi giày bình thường, mặc bộ đồ vừa đủ dùng… Nhưng nếu cơ thể vẫn khỏe mạnh , thì ta vẫn còn tất cả. Bạn để ý không? Khi ta khỏe, ta có thể đi bộ ra chợ, tự nấu một bữa cơm ngon. Khi ta khỏe, ta có thể cười tươi với cháu nhỏ, tự tay chăm sóc chậu hoa nơi ban công. Khi ta khỏe, ta chẳng là gánh nặng của ai – và đó chính là tự do đáng quý nhất của đời người. Sức khỏe không mua được bằng tiền , nhưng lại cần ta đầu tư mỗi ngày. Không cần cầu kỳ đâu… 🌿 Một bữa cơm nhiều rau hơn thịt . 🌞 Một buổi sáng bước ra hiên nhà, hít thở thật sâu , hứng chút nắng mai . 🚶 Một vài động tác đơn giản mỗi chiều, để máu lưu thông , khớp nhẹ nhàng . 💊 Và nếu cần, hãy bổ sung những dưỡng chất thiết yếu – như canxi , như vitamin D – bởi sau tuổi 40 , cơ thể đã bắt đầu “lấy đi” mà không báo trước. Chúng ta có thể mơ về nhà đẹp, xe sang – không sao cả. Nhưng t...