Trần Thanh Hóa

 

 

  1. Sắt Tác dụng của Sắt với trẻ nhỏ đã được rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Sắt tham gia vào  hệ miễn dịch , hình thành hồng cầu và đảm nhiệm vai trò trong việc phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ.  Thiếu sắt trẻ sẽ kém thông minh, hay đau đầu, cơ thể yếu . Mẹ nên lưu ý chế độ ăn uống cho con mình, đảm bảo  7-10 mg  Sắt mỗi ngày. Sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải xoăn và đậu nành. 2. Canxi Bất cứ khi nào một em bé bị rụng tóc, chậm mọc răng, chậm lẫy, lâu biết bò, mãi chẳng biết đi…chị em luôn trở nên cuống quýt với câu hỏi “Con có đủ canxi hay không? Cần phải bổ sung canxi cho con bằng cách nào? Ăn gì thì có nhiều canxi?”… Canxi dường như luôn là nỗi “ám ảnh” của các bà mẹ Việt. Vì sao như vậy? Chúng ta đều biết, canxi là nền tảng quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của trẻ. Không những thế canxi còn tham gia vào quá trình chuyển hóa và cấu trúc của cơ thể. Cơ thể càng phát...

 

Nhắc đến rượu bia, ai cũng biết là có hại cho gan rất nhiều. Mà biết vậy thôi, chứ dân nhậu đa phần là "điếc không sợ súng", sẵn sàng bỏ cả triệu cho một bữa nhậu chứ có bao giờ đoái hoài đến bôn đồ lòng đang rên rĩ bên trong. Câu cửa miệng hay nghe là sống chết có số, ấy vậy mà khi bệnh một cái lại phải vái tứ phương, chạy chữa đủ đường để níu lại cái số. Gan đúng như chữ gan dạ, là cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa và giải độc của cơ thể. Có thể nói là trăm dâu đổ đầu Gan, cái gì tốt xấu nạp vào cũng qua tay Gan để chuyển hóa hóa, tốt thì giữ lại nuôi cơ thể, xấu thì gửi qua ruột, thận thải ra ngoài. Gan như một osin trung thành, chả bao giờ than thở. Nhưng... Nếu để Gan chịu đựng lâu ngày, thì sẽ có ngày Gan phản kháng bằng cách không làm việc nữa, hay chính xác hơn là không còn đủ sức để làm việc nữa, bởi rượu bia giết Gan rất nhanh. Khi Gan khỏe mạnh, chúng sẽ dùng protein vitamin B để hóa giải cồn, để làm được điều này, Gan cần thêm sự tiếp tay của gia chủ, tiếc...

Ngày hôm nay, n ế u b ạ n b ắ t đầ u gieo nh ữ ng h ạ t gi ố ng t ố t trên m ả nh đấ t tâm h ồ n và trí tu ệ c ủ a mình. Theo th ờ i gian b ạ n s ẽ c ả m nh ậ n đượ c s ự n ả y m ầ m và l ớ n lên c ủ a nó. Đ i ề u b ạ n c ầ n làm là ch ă m bón cho nó h ằ ng ngày. R ồ i s ẽ đế n m ộ t ngày b ạ n s ẽ thu ho ạ ch đượ c nh ữ ng trái ng ọ t t ừ nh ữ ng h ạ t gi ố ng đ ó. Đế n m ộ t lúc nào đ ó b ạ n nh ậ n ra r ằ ng vi ệ c ch ă m sóc và b ả o v ệ nh ữ ng h ạ t gi ố ng đ ó c ũ ng đ ã làm thay đổ i tính cách, con ng ườ i c ủ a b ạ n tích c ự c lên m ộ t cách mà b ạ n không ng ờ t ớ i. Nh ớ r ằ ng b ạ n gieo gì hôm nay b ạ n s ẽ g ặ t cái đấ y vào ngày sau

Ở m ộ t s ố qu ố c gia và n ề n v ăn  hóa trên th ế gi ớ i, m ộ t b ữ a ă n có kéo kéo dài hàng gi ờ đồ ng h ồ . T ấ t c ả thành viên trong gia đ ình cùng ng ồ i xung quanh bàn ă n, chuy ệ n trò, ă n u ố ng mãi đế n chi ề u t ố i. T ạ i nhi ề u n ướ c khác, th ờ i gian giành cho b ữ a ă n ngày càng b ị rút ng ắ n l ạ i. Trung bình m ỗ i b ữ a ă n c ủ a ng ườ i M ĩ ch ỉ kéo dài 11 phút, m ộ t s ố s ữ a sáng hay b ữ a tr ư a th ậ m chí ch ỉ di ễ n ra ch ớ p nhoáng trong 2 phút. Vi ệ c nhanh chóng gi ả i quy ế t b ữ a sáng đ ã tr ở thành thói quen và yêu c ầ u, vì b ạ n còn có nhi ề u vi ệ c khác quan tr ọ ng h ơ n ph ả i làm. Nh ư ng li ệ u ă n nhanh có ả nh h ưở ng gì đế n s ứ c kh ỏ e hay không? Chúng ta có nên quan tâm đế n thói quen ă n u ố ng này hay không? d ướ i đ ây là m ộ t s ố lí do vì sao b ạ n, tôi và t ấ t c ả m ọ i ng ườ i nên h ọ c cách ă n ch ậ m l ạ i. 1. Ă n ch ậ m đồ ng ngh ĩ a v ớ i vi ệ c b ạ n th ưở ng th ứ c b ữ a ă n nhi ề u h ơ n M ộ t l ...