Nếu bạn là người yêu sức khỏe của mình, xin hãy nhớ

- Đầu tư cho sức khỏe không phải là chuyện một sớm một chiều. Lúc mình khỏe, mình đâu có để ý mà bồi dưỡng, mất đi rồi kiếm lại có dễ đâu. Nên giờ mà muốn lấy lại cũng cần thời gian, cần dinh dưỡng, nghỉ ngơi để cơ thể tái tạo

- Thuốc tây là để giảm đau, chứ không chữa hết bệnh, nhất là bệnh mãn tính, mà phải dùng thêm dinh dưỡng để hỗ trợ, vì dù không bệnh, bạn vẫn ăn mỗi ngày, thì huống chi là khi có bệnh.

- Các loại bệnh đến với là do thiếu dinh dưỡng trong một thời gian dài chứ không có phải là do thiếu thuốc, nên thuốc chỉ giảm nhẹ triệu chứng, bác sỹ kê toa tốt tới đâu, thì cũng nhắc ăn uống đầy đủ là vậy.

- Bổ sung đủ thứ thuốc bổ cũng phải cần biết cơ thể cần gì, thiếu gì mà bổ sung cho đúng. Bổ sung thì phải biết phối hợp với nhau, chứ không phải uống hết cái này, qua cái khác thì làm sao hết.

- Chọn thực phẩm bổ sung cũng nên chọn cùng 1 thương hiệu đừng chọn mỗi thứ 1 hiệu, thấy cái gì tốt cũng bê về, rồi không uống chung với nhau được, tương tác thuốc, phân chia lịch không cũng nhức đầu, thêm đổ bệnh.

- Phải uống đủ nước, nước lọc là bạn của các chất dinh dưỡng, các loại khác nên hạn chế, tránh xa đồ ngọt càng tốt. Có uống thuốc tiên mà thiếu nước, thì không tan được, không hấp thu được thì cũng bị thải ra ngoài, kiểu như "nước tiểu đắt tiền" mà thôi. Uống thuốc tây mà thiếu nước thì tích tụ chất độc ở gan, thận thì bệnh càng chồng bệnh.

Nhờ là:

- Gốc của sức khỏe nằm ở ăn, uống, ngủ, ị, vận động, lạc quan...nếu ổn hết thì khỏe, không ổn thì ắt bệnh tới.

- Bác sỹ giỏi không phải ở bệnh viện, mà là ở trong thân thể bạn. Hiểu được cơ chế của cơ thể là giảm được bệnh tật, tiền mất tật mang

- Sức khỏe đến từ nhà bếp, không phải đến từ nhà thuốc

- Sức khỏe trong tay bạn, không phải trong tay người khác

- Một đồng phòng bệnh hơn mười đồng chữa bệnh

- Thần dược miễn phí tự nhiên là nụ cười, giấc ngủ, tinh thần lạc qua...mấy cái này chỉ khi nào đánh mất bạn sẽ thấy giá trị của nó

Còn gì nữa thì mời bạn thêm vào

Vì sức khỏe của bạn