Những thứ nên hiện diện trong bữa cơm "bất ổn".

 Ai cũng cần ăn để sống, nhưng ít người ngày nay biết ăn để khỏe.

Vẫn biết là cơ thể cần thức ăn, tạo năng lượng để duy trì sự sống, nhưng có những thức ăn cung cấp sự sống, cũng có thức ăn khiến bạn lão hóa nhanh hơn.

Những bữa ăn "bất ổn" ngày càng xuất hiện nhiều, bởi thói quen ăn uống ngày nay càng xa rời lời ông bà xưa dạy. Mâm cơm bất ổn khi thiếu đi những gam màu tươi sáng 

Sự "bất ổn" trong bữa ăn sẽ dẫn đến "bất ổn" trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức sống, sức khỏe của nhiều người.

Vậy làm thế nào để bữa ăn không còn "bất ổn" và cân bằng? 

Đơn giản lắm, nếu trong mâm cơm có vài thứ này.

- Luôn có màu xanh của chất xơ; Đây là chiếc chổi thần kỳ mà cơ thể luôn cần để làm vệ sinh mạch máu và đại tràng - hai tuyến giao thông huyết mạch của cơ thể - nếu tuyến giao thông này bị tắc, chắc chắn rác thải sẽ ùn ứ, cơ thể sẽ viêm, nhiễm độc tố.

- Những loại gia vị có khả năng kháng và diệt khuẩn cao như ớt, tỏi, hành... Sẽ giúp tiêu diệt bớt các mầm bệnh do vi rút gây ra. Những loại gia vị này có giúp làm nóng cơ thể từ đó kích hoạt hệ miễn dịch tăng cường hoạt động tuần tra, tiêu diệt những kẻ ngoại lai xâm nhập.

Với những ai, gia đình nào thích ăn các món nhiều dầu mỡ, thì càng phải thêm hai nhóm thực phẩm mà Hóa mới nhắc tới nhé. 

Những ai đang gặp tình trạng mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, huyết áp bất ổn, ...thì càng nên có những loại trên hiện diện trong bữa ăn của mình.

Đừng để những bữa ăn "bất ổn" tiếp tục phá hoại cơ thể của bạn.

Ăn uống không chỉ để sướng mà còn để khỏe nữa. Ai mà thấu hiểu được điều này, chắc chắn sẽ mạnh cơ thể, bình an trong tâm trí. Đó chính là sự thức tỉnh của bản thân và tôn trọng cơ thể mình.

Bữa cơm như này mọi người thấy có ổn không ạ?