TÂY CÓ NGỦ TRƯA KHÔNG?

Hồi trước mình có đọc 1 số bài báo, ý là chê dân mình có cái thói làm gì làm, cũng phải ngủ trưa, chứ bên tây, bên Nhật người ta không có ngủ trưa, năng suất làm việc cao hơn hẳn.

Rồi một số công ty đưa ra quy định không cho nhân viên ngủ trưa trong văn phòng.

Có mấy lần đi ngang mấy tòa cao ốc giờ ăn trưa, thấy bà con túa ra đi ăn, rồi cà kê mấy quá nước gần đó cho tới giờ vô làm thì thôi.

Nhiều người cho rằng không ngủ trưa là văn minh, nhưng sự thật có phải vậy không?

Mình có may mắn làm việc với mấy anh đồng nghiệp là Tây chính hiệu. Chính xác là 3 anh từ 3 nước Brazil, Ucraina và Colombia.

Trong 3 anh chỉ có 1 anh không ngủ trưa thôi, chứ hai anh còn lại, cứ ăn trưa xong là phải đi ngủ, thậm chí là ngủ rất nhanh. Nhất là anh bạn người Colombia, ăn chay, sống healthy nên cũng rất quan tâm chuyện ngủ lắm.

Không biết mấy bạn làm văn phòng mà không ngủ trưa thì buổi chiều có tỉnh táo hay không, chứ bản thân mình thấy không ngủ trưa là buổi chiều ngu ngơ luôn. Nên trưa nào mình cũng chợp mắt 15 phút thôi, nhưng lại rất tỉnh táo vào buổi chiều.

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh ngủ trưa có lợi ích tốt với sức khỏe. Sau 4 tiếng làm việc, não cần nghĩ ngơi thư giãn để tiếp tục làm việc vào buổi chiều. Đôi khi chỉ cần nằm thư giãn 15 phút thôi cũng đã thấy tinh thần thoải mái hơn rất nhiều rồi.

Vì thế mà người ta gọi giấc ngủ trưa là giấc ngủ phục hồi.

Còn việc Tây không ngủ trưa là tại bên tây đi làm muộn, khung giờ khác với Việt Nam, Nhật thì học theo Tây từ lâu rồi, nên phong cách làm việc khác nhau. Chứ thói quen ngủ trưa của dân Việt Nam mình cứ phải nói là khoa học, đỉnh của chóp.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý là, giấc ngủ trưa chỏ tốt khi ngủ 15-30 phút thôi, chứ ngủ nhiều quá có khi lại phản tác dụng, tối lại không buồn ngủ.

Vì vậy mà ông bà xưa mới nhắc nhở thêm là:

Đời người có một gang tay

Ai hay ngủ ngày còn được nửa ngang

Ý là ngủ ít thì tốt, chứ ngủ nhiều là sinh làm biếng, nghèo đói đấy nhé.

Túm lại Tây, Tàu gì có ngủ trưa hay không là kệ tụi nó, nhưng mình biết ngủ trưa có lợi thì nhất định áp dụng thôi bà con.

Phàm cái gì nhiều quá, lạm dụng quá cũng không tốt, ngủ trưa cũng vậy nha, kẻo chị em nào cũng ngủ trưa tới chiều rồi chồng la, sếp chửi thì lại bảo do ông Hóa bảo ngủ thế mới tốt thì oan cho Hóa lắm nha