Tại sao ăn no vẫn bị đau bao tử?

   

    Trưa hôm rồi ngồi ăn trưa với một chị nọ, chị nói chị đau bao tử, không chỉ lúc đói mà nhiều khi ăn xong  vẫn đau. Quan sát cách ăn của chị, mình hỏi: "Chị là người ăn nhanh phải không" - Uhm - chị nói chị là người ăn nhanh, thậm chí không thích ăn cơm mà chỉ thích ăn những món lỏng như bún, hủ tiếu, cháo... để dễ nuốt mà thôi.
    Nếu sau khi ăn mà vẫn đau thì bạn cần lưu ý những điều sau đây
1. Bạn không nhai kỹ khi ăn: đa số nhiều người chỉ mới làm một việc là tán nhỏ thức ăn (nhai) chứ chưa trực tiếp làm mềm, xay nhuyễn thức ăn (nhai kỹ) để hỗ trợ bao tử. Vì không nhai kỹ nên enzyme trong nước bọt cũng chưa tiết đủ để hỗ trợ tiêu hóa. Môi trường trong bao tử chúng ta là acid nên khi thức ăn được đưa vào thì bao tử sẽ tiết acid để làm mềm thức ăn.Việc tiết acid này nhiều hay ít cũng tùy thuộc vào thức ăn bạn đưa vào đang ở mức độ thô hay được xay nhuyễn nữa, nếu bạn nhai ít, tức là thức ăn còn thô, buộc bao tử phải tiết nhiều acid hơn dẫn đến bạn sẽ cảm thấy đau là chuyện tất yếu
2. Không cung cấp đủ nước cho dạ dày: Việc cung cấp đủ nước cho bao tử  trước khi ăn là một điều cần lưu ý. Nước sẽ giúp cho thức ăn được làm mềm hơn, đồng thời trung hòa acid dạ dày, giúp cho quá trình tiêu hóa được tốt hơn
3. Nên nếu bạn đang có vấn đề về bao tử đau sau khi ăn, hãy thử uống 1 ly nước lọc (tối đa 250ml) trước khi ăn từ 30 phút đến 1 giờ (tùy điều kiện) và tập trung nhai kỹ khi ăn và thực hiện khoảng 1 tuần xem sao nhé.