KHI MÀ Gan LÊN TIẾNG, COI CHỪNG BẠN Bay màu

Gan là kẻ ít nói, chỉ biết âm thầm làm việc

Gan là công nhân chăm chỉ, chẳng hề kêu la, than khóc

Ấy vậy đừng tưởng Gan không nói không chó nghĩa là không có gì xảy ra, bởi Gan giỏi chịu đựng, nhưng không có nghĩa là mình đồng da sắt.

Để 500 phản ứng được diễn ra tốt đẹp, thanh lọc cơ thể thì Gan cần sự giúp sức của 500 anh em Vitamin và khoáng chất hỗ trợ. Cụ thể:

Gan cần protein để tạo năng lượng và nguyên liệu để chuyển hóa, tái tạo, tạo enzyme

Gan cần Vitamin nhóm B để tạo ra coenzyme, lecithin để giải độc nhất là cồn từ rượu bia

Gan cần Vitamin C, E, A để chống oxy hóa (trong đó Vitamin E,A được dự trữ trong Gan)

Gan không la làng cho tới khi MÉO CHỊU NỔI sự vô tâm của bạn, và câu trả lời thật KHỦNG KHIẾP, Gan giận sẽ khiến bạn BAY MÀU, đó là:

- Da của bạn sẽ bị vàng (bắt đầu bay màu rồi đấy )

- Ngứa da, do chất độc trong Gan không thải ra hết, đưa vào máu, rồi hiển thị lên Da

Dễ bị bầm tím, do Gan đã không còn Vitamin C, không tổng hợp được collagen nên dẫn đến cấu trúc da suy yếu

Chán ăn, ăn không ngon càng làm cho tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho Gan thêm nghiêm trọng.

Ố ồ...

Mà đâu chỉ có mỗi dân nhậu là gặp vấn đề ở Gan.. Nên đừng chủ quan bạn nhé

Những người hay thức khuya

Những người hay ăn đồ ngọt, dầu mỡ

Những người ăn nhiều thức ăn nhanh, đóng hộp..

... Cả những ai thích ăn nhiều thịt nữa chứ ...ố là la.

E hèm...vậy thì có ai nằm ngoài tầm ảnh hưởng đâu nào. Thì thế, nhưng nếu biết chủ động bảo vệ thì sẽ giảm tải cho Gan và giảm nguy cơ suy yếu. Như là:

Ngủ trước 23h (chắc khó à ha), nếu khó ngủ thì bổ sung canxi,magie và Vitamin B trước 2 tiếng, vừa giúp ngủ ngon, vừa cung cấp Vitamin B cho Gan làm việc.

Ăn đa dạng,ưu tiên rau củ quả.

Chọn nước rửa rau củ chất lượng để rửa rau củ trước khi chế biến, giảm nguy cơ thuốc trừ sâu.

Ăn trái cây, rau củ còn giúp bổ sung Vitamin và khoáng chất tự nhiên, tốt cho Gan nữa nè.

Ưu tiên đạm thực vật để giảm tải cho Gan hơn là ăn nhiều thịt động vật.

Tránh xa bia rượu nếu có thể, còn không, hãy uống 1 viên Gan, B, C trước và sau khi nhậu nha.

Bla bla bla

Nói chung muốn Gan tốt thì mình phải sống tốt với Gan nha, Gan mà khỏe là cân được hết, tránh được nhiều thứ bệnh mãn tính nguy hiểm như tiểu đường, béo phì, tim mạch, huyết áp...

Còn nữa mà dài quá sợ mọi người lười đọc, nên ai cần gì cứ inb mình nha, mình giúp tất tần tật luôn.

Vì sức khỏe của bạn