Bí kíp giảm cân đơn giản trong tầm tay

    M.Ậ.P là điều mà nhiều phụ nữ rất sợ, bởi hình ảnh của họ trong mắt nhiều người trở nên xấu xí, bản thân họ cũng kém tự tin. Nhưng đừng tưởng chỉ có phụ nữ mới sợ mập, cánh đàn ông cũng nên sợ khi mà "vòng bụng to ra thì vòng đời ngắn lại" với rất nhiều bệnh mãn tính tiềm ẩn như tiểu đường, huyết áp, tim mạch... luôn chực chờ.

    Giảm cân hay kiểm soát cân nặng, không chỉ vì đẹp mà còn vì sức khỏe để có thể sống trọn vẹn hơn. Hiện nay có rất nhiều cách để giảm cân tuy nhiên do cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không có thời gian, mặc khác, những cám dỗ xung quanh lại luôn mời gọi khiến nhiều nổ lực giảm cân bị thất bại

Nếu bạn thấy giảm cân thật khó, sao không thử bí kíp đơn giản này nhỉ

1. Uống đủ nước

Với nhiều người, việc uống nước (nước lọc) trở nên thật khó nhưng mọi thứ sẽ dễ hơn nếu bạn biết cách uống và chia nhỏ lượng nước ra theo cách sau:

2. Sử dụng dinh dưỡng bổ sung Nutrilite B - Complex

Vitamin B – Complex Nutrilite cung cấp 7 loại vitamin B thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Chức năng chính của các loại vitamin B là tham gia quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược do thiếu máu…

Cách sử dụng:

-      Sử dụng 1 viên/ngày ngay sau khi ăn trong tuần đầu tiên để cơ thể thích nghi với việc bổ sung dinh dưỡng

-      Sử dụng 2 viên/ngày ngay sau khi ăn 1 tuần tiếp theo sau đó

-      Nếu cơ thể đã quen với việc bổ sung dinh dưỡng, có thể sử dụng 2 viên/lần, 6 viên/ngày.

-      Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn uống các món đồ ngọt thì nên dùng thêm 1 – 2 viên vitamin B ngay sau đó

-      Vitamin nhóm B là vitamin tan trong nước và bị đào thải qua nước tiểu ra ngoài, vì thế cần uống nhiều nước sau khi uống vitamin B và trong sinh hoạt hằng ngày (theo hướng dẫn uống nước ở trên).

-      Bên cạnh biện pháp uống nước và dung vitamin B hỗ trợ, thì cần tránh ăn khuya, ăn quá muộn vào buổi tối, ăn vặt.. kết hợp vận động thì sẽ cho kết quả nhanh và hiệu quả hơn.

-      Giảm cân là quá trình thay đổi lối sống, thói quen tích cực có lợi cho sức khỏe vì thế bạn cần có sự kỷ luật và kiên trì với mục tiêu của mình.