BẤT NGỜ VỚI NHỮNG THÓI QUEN TƯỞNG CHỪNG RẤT BÌNH THƯỜNG NHƯNG LẠI KHIẾN BẠN MẤT ĐI KHOÁNG TỐ NÀY.

Là một người tư vấn về dinh dưỡng và sức khỏe, điều mà Hóa luôn mong muốn mang lại cho mọi người là những kiến thức và giải pháp thay thế, phục hồi những thiếu hụt, tổn thương của mọi người. Trong quá trình tư vấn, giải đáp cho nhiều người, Hóa luôn hỏi thăm về thói quen sinh hoạt, ăn uống của mọi người. Một trong những câu trả lời mà nhiều người hay nói với Hóa là họ “ăn uống bình thường” thế nhưng có thật sự như vậy hay không? Đằng sau những cái bình thường đó lại khiến nhiều người bị thiếu hụt một chất cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của học mà nhiều người không ngờ đến. Đó chính là chất VÔI (Ca)

Không cần nói thì mọi người cũng dễ nhận ra sự hiện diện của chất Vôi (Ca) trong cơ thể mình ở xương và răng. Chất vôi chiếm đến 99% ở đó, làm cho răng và xương chắc khỏe, nhưng ít ai biết rằng, 1% chất vôi trong máu là cực kỳ quan trọng, đó vai trò điều khiển các hoạt động khác trên trục thần kinh – biến dưỡng – nội tiết. Thiếu chất vôi, con người để mệt tim, huyết áp tăng, giảm thất thường, hay bị chuột rút, khó ngủ, thậm chí nhanh già ở độ tuổi trung niên. Chưa hết là xương loãng dễ gãy, răng long dễ rụng…. Hóa xin điểm qua những thói quen tưởng như bình thường sau đây để mọi người hiểu vì sao “bình thường mà lại bất thường” nhé

1. Café là một trong những loại thức uống quen thuộc với người Việt Nam, bên cạnh trà. Nhưng ít ai biết, bên cạnh việc giúp cho trí óc tỉnh táo, thì café hay trà đều là chất gây lợi tiểu và làm tim đập nhanh. Khi lượng cafein hay tannin trong trà tăng cao, máu sẽ tự động lấy vôi từ xương ra để trung hòa, điều này làm cho 1% chất vôi trong máu bị kéo tuột ra ngoài theo nước tiểu. Với những ai có thói quen uống trà, café mỗi ngày thì nhất định phải bổ sung thêm Vôi, nếu không muốn sớm bị mệt mỏi, đau nhức

2. Bên cạnh trà, café thì nước ngọt có gaz hay trà sữa, trà đường cũng là thủ phạm lấy đi chất vôi trong cơ thể. Những loại thức uống này chứa nhiều photpho, đường, khiến mất quân bình acid trong máu. Cơ thể buộc lòng phải huy động vôi từ trong xương ra để trung hòa acid, ổn định đường huyết, lâu dần gay thiếu hụt vôi, dẫn đến các vấn đề xương khớp mà í tai hiểu rõ nguyên nhân

3. Thức ăn đóng hộp, thịt đỏ cũng là đối tượng gây thất thoát chất vôi trong cơ thể. Lầm tưởng của rất nhiều người lớn, là ăn nhiều thịt giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng khi mà ăn quá nhiều thịt, máu chuyển sang tính acid, gan không thể bài tiết hết ni-tơ trong thịt, khiến tồn dư acid uric tăng cao, nếu như cơ thể không đủ chất vôi để trung hòa, sẽ dẫn đến tình trạng tăng acid uric gây bệnh Gout, loãng xương

4. Bên cạnh thói quen thích uống café, trà, nước ngọt, nhiều người còn lười uống nước. Chính thói quen lười uống nước, uống không đủ nước khiến cho thận không đủ nguyên liệu để lọc cặn bã trong máu, từ đó nhiều chất rắn không thế thải ra ngoài, tồn dư tại thận, gây sỏi thận. Hậu quả kéo dài và nguy hiểm hơn là suy thận, chạy thận

5. Còn có nhiều vấn đề khác nữa, nhưng Hóa chỉ tạm nêu lên những gì mà Hóa mắt thấy, tai nghe và từng tư vấn cho mọi người thôi. Nếu biết những thói quen xấu gây thất thoát chất vôi, gây hại cơ thể thì bên cạnh khắc phục, hạn chế dần việc ăn uống không lành mạnh, mọi người phải tăng cường thêm bổ sung chất vôi nhé. Hóa cũng là một người hay uống café nên hiểu rõ cơ thể mình phản ứng như thế nào với chất vôi thiếu hụt. Chính vì thế mà nhiều năm qua, Hóa luôn chọn giải pháp bổ sung thêm chất vôi hàng ngày, giúp ngủ ngon hơn, thoải mái hơn. Và vui hơn nữa, là nhiều cô bác cũng có những phản hồi tích cực sau khi trải nghiệm giải pháp mà Hóa tư vấn về xương khớp, mất ngủ

Cả nhà mình đừng để thiếu hụt chất vôi từ những thói quen tưởng như rất bình thường này nhé.