Trần Thanh Hóa

Không biết mấy bạn hay ăn khuya, trước khi đi ngủ có để ý không, là sáng mai thức dậy, bụng của bạn có cảm giác đói hơn bình thường. Chưa kể là ngủ dậy rất mệt, người lừ đừ....phải không nào. Đó chính xác là trải nghiệm của Hóa sau một vài lần "lỡ dại" ăn khuya. Nhưng đó là chuyện của xa xưa lắm rồi, chứ bản thân Hóa là người không có thói quen xấu đó, mình thà đi ngủ với cái bụng đói còn hơn là đi lục đồ ăn rồi ngủ. Thậm chí còn từ chối ăn nặng sau 21h dù là vợ có nài nỉ. Cuộc sống hiện đại, bên cạnh những người phải đi làm về khuya mới được ăn tối, rồi tắm rửa, nghỉ ngơi, thì còn có một bộ phận rất đông những người thích ăn uống về khuya, đáng nói hơn nữa là còn có trẻ nhỏ, nhất là ở thành phố. Hỏi: Vậy ăn lúc nào là khuya? Đáp: Ăn sau 21h là khuya rồi? Hỏi: Tại sao ăn sau 21...

Lợi ích số 1: Giúp ngăn ngừa trầm cảm và lo lắng. Trầm cảm một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Rối loạn trầm cảm nghiêm trọng (MDD) là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng ảnh hưởng đến khoảng 7% người Mỹ trưởng thành hàng năm và nó là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Một đánh giá cho thấy tác dụng của omega-3 (với liều trung bình là 1422 mg / ngày của EPA) trong việc giảm các triệu chứng của MDD , mang lại những lợi ích ngoài việc chỉ dùng thuốc chống trầm cảm. Lợi ích số 2: Giúp cải thiện sức khỏe của mắt. DHA là một thành phần cấu trúc chính của não và võng mạc của mắt. Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ, đặc biệt là giữa omega-3 và nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Lợi ích số 3: Tăng cường sức khỏe não bộ trong thời kỳ mang thai và đầu đời. Trẻ sơ sinh cần DHA! Một nghiên cứu của Tai và cộng sự đã liên kết việc bổ sung DHA trong thời kỳ sơ sinh với việc cải thiện thị lực của trẻ, IQ cao hơn, giao tiếp và kỹ năng xã hội tốt...

Đây có phải là bạn? Bỗng một ngày, bạn thức dậy và thấy mình bị cảm. Có thế là do cơn mưa chiều hôm qua đột ngột ập tới khiến bạn không kịp mặc áo mưa. Hay vì công việc đột xuất mà ra đường vào giữa trưa, nắng gắt khiến bạn bị mệt. Hay với các chị, các cô có tuổi, mỗi khi thời tiết thay đổi chuyển màu, thì nhức tay nhức chân, cảm mạo.... Nếu có ai đã từng ở trong tình huống đó, có một nơi mà mọi người nghĩ tới ngay và luôn, đó là Nhà thuốc Có vẻ như mọi người đang có cùng suy nghĩ với Hóa thì phải, vâng, đó là cái nơi mà mọi người nghĩ tới đầu tiên để giải quyết tình trạng khó chịu do xổ mũi, hắt hơi...phải không nào Nhưng, có một sự thật khá SỐC mà Hóa muốn chia sẽ với mọi người trong bài viết phía dưới nhé Thuốc tây - nhất là những loại không kê đơn - điển hình là các loại thuốc cảm, thuốc giảm đau mà mọi người chỉ cần đến nhà thuốc, yêu cầu là người ta sẽ sẵn sàng bốc cho bạn vài liều. Thậm chí, nhiều người còn thòng thêm một câu là "lấy cho chị liều nặng nặng uống cho mau hết ...

Nếu như trong thi ca, văn học, hình ảnh chiếc lưng còng của mẹ được xem là thi vị, là biểu hiện cho sự hi sinh vĩ đại của người mẹ, thì trong đời sống, chiếc lưng còng kia là một nốt trầm của những người phụ nữ, là sự thiếu hụt, mất mát rất nhiều khoáng chất sau những tháng năm tảo tần nuôi chồng con. Cuộc đời người phụ nữ "ngắn" lắm. Khi tuổi xuân đi qua, là bắt đầu một cuộc sống mới với lấy chồng, sinh con. Chính trong giai đoạn 9 tháng 10 ngày mang trong mình sinh linh nhỏ bé, người mẹ phải gánh trên mình thêm một khối lượng hơn chục ký, là cho cột sống bị uốn cong hơn, dáng đi khệnh khạng chứ không còn thanh thoát như trước. Ít bà mẹ biết rằng, với chức năng cao cả của mình, cột sống đã âm thầm rút xương của mình để hình thành bộ xương của đứa trẻ, vì thế mà người mẹ hay bị đau nhức, tê tay, chuột rút, khó ngủ, thậm chí là tụt lưỡi, thay đổi giọng nói. Nhưng như vậy nào đã xong, những điều này vẫn tiếp tục "viếng thăm" người mẹ sau khi sinh xong và rất nhiều năm...

  1. Nếu bạn không thể làm chủ tâm thái của mình, thì chắc chắn sẽ trở thành nô lệ của cảm xúc. 2. Đã nói nhất định phải làm, cho dù rất ngốc nghếch, vụng về cũng còn tốt hơn so với thất hứa. 3. Mặc kệ có phát sinh chuyện gì, cũng đừng tự làm xáo trộn sinh hoạt của mình, phải đúng giờ ăn cơm, đúng giờ đi ngủ. 4. Dù thế nào đi nữa, hoa Hướng Dương một mực vẫn quay về hướng mặt trời. 5. Lúc tỉnh táo hãy làm việc, lúc mơ hồ hãy đọc sách, lúc giận dữ hãy đi ngủ, lúc một mình hãy suy ngẫm. 6. Đường là của riêng mình, đừng lấy tiêu chuẩn của người khác ra để hoạch định cuộc đời mình. 7. Ngày hôm nay mà bạn lãng phí, là ngày mai mà người đã chết hôm qua khao khát. Hiện tại mà bạn chán ghét, là quá khứ mà bạn trong tương lai sẽ không thể quay đầu. 8. Bất luận là đúng hay sai, bạn phải có một nguyên tắc của riêng mình, hành động của bạn phải tuân thủ nguyên tắc ấy, cũng dựa vào cuộc sống thực tế mà không ngừng sửa đổi. Đừng là người không quả quyết lặp đi lặp lại, làm người khác không thể ư...

  Chúng ta hay nói về giải độc, nôm na là làm mọi cách để tống tẩy những cặn bã trong cơ thể ra ngoài.  Nhắc đến thoải độc hay thải độc, nhiều người thường nghỉ đến những phương pháp tốn kém, phức tạp...nên ngại thực hiện. Tuy nhiên, muốn khỏe đâu nhất thiết phải nhiều xiền. Vì ông bà ta ngày xưa cũng đâu có nhiều xiền mà vẫn biết cách khỏe..hehe. Theo trường phái y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda đã từ nhiều ngàn năm áp dụng phương pháp uống ly nước lớn, tối thiểu 300ml, nhưng cũng không cần hơn nửa lít, nếu được nước khoáng thiên nhiên thì càng tuyệt, vào buổi sáng sớm khi chưa ăn sáng để giải độc toàn diện cho cơ thể.  Ngày nay, nhiều kết quả nghiên cứu ở Ấn và Anh đã chứng minh gan phóng thích nhiều mật, thận bài tiết nhiều nước tiểu và khung ruột tăng nhu động sau khi uống ly nước lớn vào buổi sáng tinh sương khi bụng còn đói. Nước càng lạnh thì tác dụng này càng rõ nét. Uống ly nước lớn khi vừa thức dậy là phương pháp mượn sức thiên nhiên để phòng và chữa bệnh vừa đơn ...