VÌ SAO 100% PHỤ NỮ SINH CON XONG ĐỀU GẶP VẤN ĐỀ XƯƠNG KHỚP

"GÁI MỘT CON HAO MÒN XƯƠNG KHỚP" MỚI LÀ NỔI KHỔ CỦA CÁC MẸ BỈM

Người ta thì bảo "Gái một con trông mòn con mắt" không biết mòn mắt hay không, chứ đa phần 100% phụ nữ sinh con xong đều gặp vấn đề xương khớp, dù sinh thường hay sinh mổ.

Tại sao vậy?

Vì trong quá trình mang thai, cơ thể tự động lấy canxi từ xương sống của người mẹ để hòan thành hệ xương cho con, vì vậy mà nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai thường cao gấp đôi người bình thường là vậy, thậm chí những trường hợp bổ sung canxi còn không đủ bù vào lượng canxi thất thoát do thói quen ăn đồ hộp, uống nhiều nước ngọt, đồ ngọt của người mẹ nữa, vì thế mà ngay cả trong thai kỳ, người mẹ đã bị đau nhức xương, khớp rồi. Chưa kể là bộ xương còn phải gánh thêm hơn cả 10 kg trên cơ thể nữa, nên áp lực lên các khớp rất lớn, khiến người phụ nữ di chuyển nặng nề hơn trước.

Ít phụ nữ biết rằng, sau sinh, cơ thể mình đã bị mất đi 20% canxi, chưa kể là mất máu khi sinh, dù là sinh thường hay mổ. Nếu sinh mổ, còn phải tiếp nhận thêm 1 lượng thuốc giảm đau, kháng sinh không hề nhẹ nữa, mà tác dụng phụ của chúng làm tổn hại đến hệ xương khớp rất nhiều. Ấy vậy mà nhiều phụ nữ lại bỏ quên chính mình sau sinh. Cứ nghĩ rằng sinh con xong là cơ thể tự phục hồi, uống bổ sung canxi trong thai kỳ là vì con, giờ đẻ xong rồi thì ăn uống là được. Đây là quan niệm QUÁ SAI LẦM các mẹ ạ. Cần thay đổi và bổ sung ngay nhé.

Vì

Dù có ăn tôm cua hàng ngày thì bà mẹ cũng khó cung cấp đủ canxi, do trong tôm cua có 1 thành phần ức chế hấp thu canxi là Ketin, chất này nạp vào nhiêu sẽ gây nặng bụng, bằng chứng là ai ăn nhiều hải sản quá sẽ thấy bụng rất mệt. Nếu chọn bổ sung canxi bằng cách ăn uống, thì cần ăn đa dạng các loại thực phẩm từ thực vật sẽ an toàn hơn, tránh được dị ứng, thẹo lồi-nhất là với mấy mẹ sinh mổ

Sau sinh, nhu cầu canxi của mẹ bỉm cần cũng ngang ngửa với lúc mang thai, bởi mẹ cần lượng canxi lớn để vừa bù vào 20% đã mất, vừa cung cấp canxi thông qua sữa mẹ cho bé để con tiếp tục hình thành khung xương ổn định.

Cơ thể người trưởng thành, sau 35 tuổi xương sẽ bắt đầu thoái hóa theo tự nhiên, nên muốn làm chậm quá trình này, cần bổ sung canxi mỗi ngày ngoài chế độ ăn để bù vào phần thiếu cũng như hao hụt của cơ thể.

Phụ nữ trung niên từ 40 tuổi trở đi, bên cạnh bổ sung canxi cho hệ xương khớp của mình, còn giúp cân bằng nội tiết tố, tránh được các hiện tượng bốc hỏa, mệt mỏi, mất ngủ, cáu gắt... của tiền mãn kinh và mãn kinh

---

Nói tóm lại là phụ nữ hãy bổ sung canxi cho mình thường xuyên nhé, chưa sinh con thì 700mg/ngày, mang thai hay sau sinh là 1300-1600mg/ngày, trung niên thì 1200-1400mg/ngày để bảo vệ khung xương của mình tốt hơn, tránh mất xương, loãng xương theo thời gian.

Phụ nữ sau sinh, đừng quên chăm sóc bản thân mình, bởi đây cũng là cách chăm sóc cho con khi còn bú mẹ.

---

Lời khuyên chọn canxi đúng chuẩn.

Canxi đúng chuẩn cần:

- Đảm bảo tỉ lệ hấp thu vàng là canxi 2: 1 magie

- Có nguồn gốc từ thực vật là ưu thế (chiết xuất từ cỏ linh lăng)

- Liều lượng trung bình để dễ uống, dễ cân bằng.

- Lựa chọn thương hiệu uy tín, được tư vấn cụ thể.

Mr. Hóa: 0977680325 (Zalo)