Tăng cường thể chất mùa dịch, người siêng năng thì chủ động, kẻ lười có hàng ngàn lí do

Thiệt lạ ghê

Dịch thì dịch, mà sao nhiều người cứ than là chỉ ăn ăn với ngủ, rồi sợ mập quá trời vậy ta.

Sao không tận dụng thời gian này mà tập thể dục như Hóa vậy nè. Vừa khỏe, vừa đẹp, để hết dịch gặp lại nhau cho mọi người hú hồn chơi.

Thay vì cứ than thở, ăn rồi ngủ, hãy giành thời gian vận động, tập thể dục tại nhà ngay đi thôi.

Mọi người biết tập thể dục có rất nhiều lợi ích không? Để kể cho nghe nè.

- Đổ nhiều mồ hôi giúp thải độc qua da, giúp da đẹp hơn. Thiệt luôn.

- Tăng nhịp tim, hơi thở làm giảm bệnh lý tim mạch.

- Tăng cường trao đổi chất, gia tăng sức bền, mạnh hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh.

- Đốt năng lượng thừa, giúp giảm cân.

- Giải phóng dopamine - hóc môn tích cực, chống trầm cảm, chán đời (này nhiều người bị lắm nè).

- Giúp ngủ ngon hơn (vì tập mệt quá mà), tránh thức khuya không tốt.

- Người lớn tuổi, nhiều bệnh nền, lại càng nên vận động hơn là ngồi yên.

Đó, nhiêu đó thôi là đủ thấy phê rồi. Cơ gì mà không bỏ ra 30 phút vận động mỗi ngày cho khỏe, đẹp chứ nhỉ. Nhớ tập đi bà con nha.

Hóa khuyên thật lòng! Bớt than lại, cái gì mà trong tay mình, giải quyết được thì không cần than, còn không giải quyết được, than cũng bằng thừa, mà lại ôm phiền não nữa.

Mình phải tạo năng lượng tích cực cho mình, phải tự chủ động bảo vệ mình, dù điều kiện không đầy đủ đi nữa. Lúc trước đi làm, bận rộn thì bảo không có thời gian, hoặc vào gym, spa cao cấp mới chịu, giờ ở nhà, thời gian đầy ra mà còn lười, thì hết thuốc chữa.

Ngay cả trong phác đồ điều trị F0, F1, người ta còn khuyên phải vận động để phục hồi và nâng cao sức khỏe, vậy mà giờ đang khỏe, đang ở nhà còn không chịu nhấc mông lên mà tập, thì chả nhẻ đợi Co-vi đá đít mới chịu tập hay sao?

Ông bà mình dạy ra rả từ ngàn đời nay mà có chịu nghe, đã bảo "phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh", nên giờ rèn luyện là hợp lý, hợp hoàn cảnh và tốt nhất rồi nhé. Ai cũng có sờ-mát-phôn thì lên Youtube mà tìm bài tập phù hợp cho mình, có ti tỉ bài để tập chứ có gì khó đâu. Cấm ra đường thì tập ở nhà, tập trên giường cũng có bài luôn.

Nhà Gạo ngày nào cũng nổi nhạc dance để tập thể dục, ngay cả Gạo cũng tập theo ba mẹ nữa là. Gạo không tin là bà con lại lười biếng hơn cả Gạo luôn á.

Ngày xưa giặc đến nhà đàn bà cũng đánh, vậy mà giờ giặc Cô-vi quanh mình sao không chịu phòng bị ngay. Có tập thể dụccùng với 5K hay 9K thì vẫn tốt hơn là không tập

Túm váy lại là nếu muốn thì sẽ tìm cách, còn không muốn thì tìm lí do thôi.

Mr.Hóa - Vì sức khỏe của bạn.