Có Món Này Trên Bàn Ăn, 80% Người Bị Cao Huyết Áp Sẽ Ổn Định Trở Lại Bình Thường Sau Hai Tuần

Cao Huyết Áp  là kẻ thù ẩn mình của các vấn đề tim mạch, trong đó nguyên nhân số 1 dẫn đến đột quỵ là do dòng máu quá đặc, gây tắc nghẽn mạch máu mà ra.

Trong một nghiên cứu của Viện Tim mạch ở Berlin (Đức) đã áp dụng cho một nhóm người bị Cao Huyết Áp  chương trình điều trị liên tục hai tuần với 200g cá biển mỗi ngày trong thực đơn.

Sau đó, giảm lượng cá biển trong thực đơn còn 100g trong tám tuần.

Kết quả thật bất ngờ, khi thống kê huyết áp của 80% đối tượng thử nghiệm trở lại bình thường sau liệu trình 8 tuần.

Ngược lại, sau khi ngưng cá biển khoảng 2 tháng thì Huyết Áp bắt đầu giao động trở lại như cũ.

Như thế, có thể thấy cá biển đúng là dạng thực phẩm cần chú trọng trong chế độ dinh dưỡng của người Cao Huyết Áp  nhẹ, trợ lực cho người thường xuyên dùng hạ áp, hoặc phòng ngừa biến chứng ở người lớn tuổi. Tác dụng này càng hiệu quả nếu ăn cá biển thường xuyên 

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chính Omega - 3 trong cá biển chính là cứu cánh cho những người Cao Huyết Áp.

Lưu ý là để phát huy tác dụng của món cá biển đối với người Cao Huyết Áp, thì nên chế biến ở dạng hấp, tránh nấu quá mặn, vì muối trong gia vị sẽ cản trở tác dụng hạ áp của chất béo Omega - 3.

Biết tác dụng của cá biển là vậy, nhưng Hóa biết thực tế rất nhiều người đang ăn cá biển rất ít. Thậm chí là sợ nhiều thủy ngân.

Một số khác lại ăn mặn thậm chí quá mặn, không chỉ khiến tác dụng của cá biển bị mất đi mà còn lại gây tăng Huyết Áp kịch phát sau bữa ăn.

Nếu cô bác, anh chị đang gặp khó khăn trong việc tận dụng lợi ích của cá biển để phòng ngừa tình trạng Cao Huyết Áp, thì đã có giải pháp đơn giản hơn rồi nhé.

Với cách này, mỗi ngày mọi người đã có thể ăn 2 lát cá hồi Na Uy thay thế vào bữa ăn một cách đơn giản nhất rồi.

Nếu ai muốn cải thiện 80% tình trạng Cao Huyết Áp hiện tại, đừng ngại hỏi Hóa nhé.