LÀM THEO 7 BÍ MẬT NÀY, ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE NGAY NHÉ

Steve Jobs - 1 thiên tài về máy tính, những trước khi chết, ông để lại một câu nói rất đắt về cuộc sống mà khiến ai nghe qua, cũng phải giật mình, đó là "đừng để những đồng tiền bạn kiếm được trở thành viện phí", bởi một người giàu có nhưng ông ấy, mà còn không thể chống lại được sự khắc nghiệt của bệnh tật. Điều mà Steve hối hận nhất trước khi chết, đó là đã không chăm sóc cơ thể mình ngay khi nó còn khỏe mạnh.

Chúng ta vẫn thường nói với nhau rằng "Sức khỏe là..." (là gì bạn từ thêm vào nhé) để nhắc nhở nhau tự quan tâm, chăm sóc cơ thể mình. Nhưng thực tế thì sao nào?

Chúng ta ăn những gì mình thích một cách vô tội vạ (chứ không phải những gì nên ăn)

Chúng ta cuốn cuồng trong cuộc sống hiện đại, ăn không kịp nhai, mắc ị không dám đi vệ sinh

Chúng ta để những cơn buồn ngủ trôi qua rồi mới giật mình thấy rằng mình đang mất ngủ

Chúng ta tìm đến tiệm thuốc tây để giải quyết những cơn đau của mình, mà không cần tìm hiểu nguyên nhân

Và chúng ta phó mặc sinh mệnh của mình vào tay người khác...

Chúng ta tưởng rằng mình khỏe nhưng thực tế là đang bị những cơn đau mạn tính không rõ nguyên nhân hoành hành

Ông bà mình nói "Có bệnh thì vái tứ phương" nhưng còn một phương nữa mà nhiều người bỏ qua, đó là chính mình. Bởi chính mình mới là người cảm nhận rõ những tổn thương hay thay đổi trong cơ thể, tốt lên hay xấu đi. Chính mình cũng là bác sỹ tốt nhất - người có thể kích hoạt vị thần y tuyệt vời ẩn sâu trong cơ thể.

Và để kích hoạt vị thần y của cơ thể, người có thể chữa lành mọi loại bệnh của ban, hãy kiên trì thực hiện 7 BÍ MẬT NÀY, để cơ thể được khỏe mạnh mà vui sống.

1. Ăn uống đúng cách (ăn chậm, nhai kỹ, đa dạng thực phẩm và đủ dinh dưỡng)

2. Uống nước tốt (đủ nước nữa)

3. Chú ý việc bài tiết đúng cách (đường ruột khỏe thì hệ miễn dịch tăng lên)

4. Hít thở đúng cách (hít vào bụng căng lên, thở ra bụng xẹp lại)

5. Vận động điều độ (30 phút/ngày)

6. Nghỉ ngơi điều độ (ngủ ngon và sâu là tốt nhất)

7. Cười và cảm nhận hạnh phúc!

---

Chúng ta khỏe mạnh là nhờ vào dinh dưỡng, lối sống, tinh thần, và thái độ lạc quan, chứ không ai khỏe mạnh nhờ thuốc tây, bệnh viện.

Chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà, an nhiên mà sống hay được chăm sóc sức khỏe bị động tại bệnh viện, bạn chọn cái nào?

Cuối cùng, sức khỏe cũng là một lựa chọn, người thông minh luôn muốn mình khỏe mạnh, phải không cả nhà