Trần Thanh Hóa

Ăn đa dạng rau củ quả giúp bổ sung chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa (Bài viết hơi dài nên chịu khó đọc nhé) Ruột già là nơi chứa chất thải của thức ăn sau khi đã được hấp thu hết ở ruột non chuyển về gan để lọc lấy chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Ruột già được xem là bãi rác của cơ thể với sức chứa tối đa là khoảng 6 bữa ăn bình thường (tương đương 2 ngày), sau đó, ruột già cần thải ra ngoài để có chổ trống mà tiếp nhận rác mới. Nếu vượt quá 2 ngày không đi vệ sinh thì bị táo bón. Táo bón là tình trạng phân bị khô, cứng do thiếu nước, nên khi đi vệ sinh sẽ rất đau, rặn mạnh, ngồi lâu trong nhà vệ sinh mà không đi được nhiều, đi không sạch hoặc không có cảm giác thoải mái sau khi đi vệ sinh. Hầu hết mọi người đều biết táo bón là không tốt cho sức khỏe, nhưng đây cũng là vấn đề khá tế nhị nên ít người chia sẽ với người khác. Thêm nữa táo bón không gây ra ảnh hưởng sức khỏe tức thì nên mọi người thường bỏ qua những phản ứng của cơ thể: như xì hơi nặng mùi, nổi mụn trên da, hơi thở có mùi hôi… mà...

  - Số là hôm bữa tui thử đi Spa cho biết với người ta, đi detox thải độc cơ thể (nghe tư vấn thế chứ không biết nhìn mình có bị "độc" không). Thôi kệ, đã "thử" mà nên sao cũng được. Lâu lâu thưởng cho mình mà :P :P :P :P - Đâu tiên là rửa cái mặt, tui bị la là đi đường mà không bịt khẩu trang nên mặt dơ như ...(điền vô chỗ trống đi nha bà con) 😜 😝 😜 😝 . Rồi qua các công đoạn khá c (vừa nói chuyện với cô kỹ thuật viên, vừa nghe nhạc thư giãn), tới giai đoạn thải độc, cái cổ nói: từ hồi em làm tới giờ, chưa thấy ai mà ít độc tố như anh. 😁 😁 😁 cái khăn chỉ bị đen 1 xíu thui. Thế là tui biết được nhờ uống nhiều nước và đổ nhiều mồ hôi nên giúp thải độc rất nhiều (không phí công luyện gym mỗi sáng 💪 💪 💪 💪 ). Thêm nữa là nhờ đọc nhiều sách nên không bị nhiễm độc "tiêu cực" mà cái thêm phần thanh tao, xán lạn. Cổ nói lần sau anh không cần thải độc nữa, da anh vậy là tốt rồi, chỉ cần chú ý đeo khẩu trang chống bụi bẩn thui. - Tui ...

Người ta nói, 3 miền có món gì ngon là Sài Gòn có món đó. Tuy nhiên những đặc sản ẩm thực đó khi đến đây đều bị biến cải cho phù hợp với phong vị của người dân Sài Thành, nên đã không còn nguyên gốc, nguyên mùi vị như tại địa phương nữa rồi. Nhận xét này quá là đúng Lần cuối cùng mà tui có được cảm giác ăn một tô bún bò Huế ngon đúng chất là mùa h è năm 2010. Sau 1 chuyến hành quân từ mặt trận MHX An Giang về. Cái ấn tượng tô bún bò đó đến giờ vẫn bị ám ảnh bởi khoanh chả lụa to chà bá, thịt bò mềm dai...bla bla. Còn tô bún bò đáng nhớ nhất cuộc đời là khi lần đầu được quay lại quê hương - xứ Huế - và được ăn một tô bún to bự. Của đáng tội, bởi đó là ấn tượng của một thằng học sinh lớp 8 lần đầu được ăn ngon với những cọng bún mềm và cái giò heo bự chảng. Giờ chỉ nghỉ tới thôi cũng chảy nước miếng. Sau hai ấn tượng đó, tôi cũng đi ăn nhiều quán, từ to tới nhỏ, từ người miền nam, người Hoa, cho tới quá củamấy O, mấy Chú, mấy Mệ gốc Huế nhà mình (tại thấy đề bảng hiệu rứa ...

     Mỗi chúng ta, ai cũng mong ước sau này mình sẽ có một ngôi nhà cho riêng mình. Có thể ước mơ đó còn xa vời với nhiều người dù trẻ, dù già. Nhưng cũng có lẽ rất nhiều người trong số vừa nhắc trên hiện tại cũng đang sở hữu một ngôi nhà cho riêng mình, đó là NGÔI NHÀ FACEBOOK. Sở dĩ gọi là nhà vì bất kỳ ngôi nhà nào cũng cần phải có tường, mà facebook thì luôn có tường (wall). gọi là nhà vì đây cũng là nơi để mọi người gặp gỡ, mời nhau đến thăm (view) rồi kết bạn, thậm chí là thân. Còn có những ngôi nhà chung (Group), nhà cộng đồng (Hội, fan...)      Với ngôi nhà này không có hàng xóm theo đúng nghĩa đen mà chỉ có những khách viếng thăm mà thôi. Có những ngôi nhà luôn mở rộng của đón khách đến thăm, thậm chí còn hào phóng kết bạn thêm cho đông vui, cũng có những ngôi nhà giới hạn người quen, thậm chí cũng có những ngôi nhà hoang (lập face rồi để đó, lâu lâu mới ghé xem tình hình như thế nào)      Khách đến thăm nếu thích thì cho 1 like, v...

Tác giả xì tin Chuyện chạy xe mà quên gạt tó (chân chống) đối với tôi trở nên như cơm bữa, mà cũng không hiểu sao tôi lại hay quên đến vậy. Cứ mỗi lần ra đường mà quên gạt chống xe, một là được người khác nhắc nhỡ, hai là để chiếc xe tự nhắc nhở bằng cách quệt vào một vật cản nào đó trên đường, và đôi khi bản thân đã phải hết hồn. Và từ đó, tôi học được một thói quên, đó là nhắc nhở ai đó cũng quên gác chống lên như mình khi đi đường. Đây là một cử chỉ không chỉ thể hiện tình cảm giữa người với người và còn là một nét đẹp của văn hóa giao thông Sài Gòn. Những người tham gia giao thông dù không quen biết nhưng khi thấy một ai đó quên gạt chống xe khi lưu thông, vội chạy lên ngang mặt để nhắc nhở rồi vượt qua, đôi khi người được nhắc chưa kịp quay lại cám ơn thì người kia đã chạy đi mất. Đêm qua trên đường về, lần đầu tiên tôi được một chú bé nhắc nhở "Chú ơi, gạt chân chống lên kìa", bỗng có một cái gì đó cảm động dâng lên. Chú bé được cha đón về sau giờ học thêm (tôi đoán vậ...